あなたはダイエットに成功します、この方法で。
新年まで１週間を切りましたね。
来年こそはダイエットするぞ！と決意している方もいらっしゃると思います。
しかし、何度も何度もダイエットに挫折してしまった事はないでしょうか。
なぜダイエットに挫折してしまうのか？
短期的に結果を求めるあまり、無理をしすぎだからではないか
と私は思います。
もっと楽に続けやすい方法であれば少しづつ結果が出てくると思います。
結局ダイエットって、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば言い訳ですので
今の生活態度と比べて、消費カロリーを増やし、摂取カロリーを減らせば
いいのです。
例えば、早歩きするだけでも消費カロリーは増えますし、
食事を最期の一口を我慢するだけでも摂取カロリーは減らせます。
どうでしょう。出来そうですよね。
ちょっと意識を変えるだけでダイエットは成功すると思います。
そして、重要なのは短期的ではなく、長期的に考えること。
１年後に５ｋｇ痩せる、などの目標でいいと思いますし、
そのくらい軽い目標の方が続けやすいですよね。
ただ、定期的な途中の目標は設定して方が確実性が増します。
どうすればいいのかというと、私からの提案なのですが
「ダイエット成功ブースター」を紹介します。
ステップ１ １年を４分割して３ヶ月毎に目標体重を設定する。
３ヶ月後に１０％達成 ⇒ ３ヶ月後に５００ｇ
６ヶ月後に２０％追加達成 ⇒ ６ヶ月後に１.５ｋｇ
９ヶ月後に３０％追加達成 ⇒ ９ヶ月後に３ｋｇ
１２ヶ月後に４０％追加達成 ⇒ １２ヶ月後に５ｋｇ
ステップ２ 更に３ヶ月を４分割して２２．５日ごとの目標を
同様に１０％、２０％、３０％、４０％で設定する。
はじめの３ヶ月であれば、
２２．５日目に５０ｇ、５０日目に１５０ｇ、７７．５日目に３００ｇ
９０日目に５００ｇの様に。
どうでしょう。
このくらいであれば達成出来そうだと思いませんか？
このブースターはダイエットだけでなく、仕事の進捗でも貯金でも
収入アップ目標でも使える方法です。
そして、車が動き出すときに最もエネルギーを使う様に
はじめのスタートが上手く行きさえすれば、後は雪だるまのように
成功が増大していきますので楽しみにしていてください。
更にあなたの求めているその成功を楽に後押ししてくれるのが
便利なダイエットアイテムです。
今は色々なアイテムが発売されていますので、あなたが楽に続けやすい
ダイエットアイテムを使用すると成功が加速していくでしょう。
代謝を促進するサプリ
バスト痩せを防ぐ
代謝を上げ消費カロリーを増やす体に
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健康的なダイエットを補助
